почему мы порой предпочитаем болото боли реке счастья?
Вопросы и проблемы из прошлого могут оказать пагубное влияние на ваше настоящее (и будущее), если вы не научитесь отпускать их и двигаться вперед.

Почему мы цепляемся за прошлое? Почему так трудно отпустить переживания, которые причинили нам боль и страдания?
Для многих из нас причиной застревания в прошлом является потребность в ясности и определенности.

Несмотря на то, что постоянные и непрерывные боль и дискомфорт (как физические, так и психологические) могут привести нас к гибели, мы выбираем их просто потому, что они нам больше знакомы!

Представьте, что боль – это болото. С привычной для нас температурой воды, рельефом, пейзажем и запахом. Мы научились жить в нем и, скажем даже точнее – выживать в нем. Наше тело привыкло к этой трясине, которая, в свою очередь, затягивает все глубже и глубже.

Да, пусть мы понимаем головой, что хотим жить счастливо и быть здоровыми, но по факту перемены кажутся нам настолько пугающими, что мы предпочитаем им привычные, хоть и мучительные, а порой и опасные состояния.

Поменять всегда означает сделать шаг в неизвестность, попасть на новую и неизведанную территорию. Стать уязвимым для неожиданностей, не знать готовых решений. Представьте, что счастье – это река. Быстрая, бурлящая, с неизведанными порогами. Она может вынести нас к неизвестным берегам. И это действительно может пугать. Но, чтобы ощутить счастье, нам надо научиться отбрасывать мысли о прошлом и будущем и концентрироваться на моменте. Ведь счастье – это актуальное переживание, ощущение потока в настоящем, которому надо просто позволить быть.

Еще одна причина нашего застревания связана с эмоциями.
Если в прошлом кто-то причинил вам сильную душевную боль или радость, вступая в новые отношения, вы все еще остаетесь одной ногой в старом опыте (отношениях, ситуациях).
Как бы себя не вел ваш новый партнер, вы будете смотреть на него сквозь призму прошлого опыта, сравнивая настоящее с прошлым или «преломляя» настоящее через прошлое.
Яркая эмоция, пережитая в прошлом, всегда тянет внимание на себя. Здесь неважно негативная она или позитивная, она вынуждает себя помнить!

Если вы попробуете бегло вспомнить кадры из своего прошлого, то заметите, что детальнее и точнее помните ситуации, сопровождавшиеся сильными эмоциями.
Те, что вас впечатлили как в позитивном, так и в негативном ключе. Особенно это свойственно женщинам, природа которых собирать и накапливать. Мужчинам в этом смысле повезло больше! Эволюция научила их отбрасывать лишнее на генетическом уровне, будь то сломанное ружье или старые воспоминания.

Надо помнить: возможно, ваше прошлое когда-то действительно было рекой, но сейчас эта река умерла и превратилась в болото. Пора выходить!
Но как мы можем двигаться вперед в более здоровую, более счастливую жизнь?

ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОС «ЗАЧЕМ?».

Первое, что мы должны сделать - выявить для себя вескую причину отпустить прошлое.
Спросите себя: «Почему мне обязательно нужно двигаться дальше? Как изменится моя жизнь? Как это изменит направление развития моих отношений? Как изменюсь я? Кто еще от этого выиграет?»
Вы неизбежно столкнетесь с неудачами и трудностями на пути изменений. Но, если у вас есть достаточно веские причины, эмоционально более насыщенные и яркие, чем те, что были в прошлом, вы сможете остаться верны новому курсу.

Создайте яркое насыщенное эмоциями видение нового себя! Впечатлитесь новым будущим сильнее, чем прошлым.

Независимо от того, как сильно вы пострадали в прошлом, жизнь богата на смыслы, которые могут впечатлить вас сильнее! Возможно, что-то зародит в вас новое желание отдавать. И вы поймете, чему или кому вы можете стать нужным прямо сейчас.

ОПРЕДЕЛИТЕ ВАШИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Следующим шагом является смена эмоциональных привычек.
Да-да! Эмоция – это тоже привычка! Вы можете натренировать желаемые «эмоциональные мышцы».
Когда мы привыкаем к определенным эмоциям, мы не замечаем, как они влияют на нас ежедневно. При этом наши эмоциональные привычки могут оказывать глубокое влияние на то, как мы смотрим на жизнь, как мы ведем себя, как мы говорим и как мы действуем.

Так зачем соглашаться на жизнь, которую формируют отрицательные эмоции и старые события?
Даже если вы делаете это неосознанно, помните: то, что практикуется - тренируется. Чем больше, ярче и чаще, вы переживаете какие-то эмоциональные состояния, тем привычнее и автоматичнее они становятся для вашего организма.

Вы можете неосознанно тренировать себя чувствовать разочарование, печаль, стресс и даже депрессию. Или вы можете тренировать страсть, радость и силу.
Определив свои текущие и желаемые эмоциональные привычки, переходите к тренировкам. Давайте учиться плавать и отвыкать тонуть!
Итак, как же мы можем помочь себе дальше?

БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ И ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ
Окончательный прорыв происходит с помощью последовательных решений каждый день на протяжении долгого времени.

Вы определенно заметите изменения уже сразу, но на то, чтобы изменения в вашей жизни стали существенными, требуется время и воля.

Есть два пути: волевой выбор новых состояний или молчаливое одобрение того, что есть. Плыть, работая всем телом, или вязнуть, опустив руки.

Неважно, какие у вас стартовые позиции в жизни (интеллект, здоровье, уровень дохода, семейные традиции, кругозор и т.п.), если не задействовать волю, то зависания в старом не избежать.
Взращивайте и поддерживайте желаемое состояние как прихотливое растение!
Окружите себя теми людьми, у которых желаемое для вас состояние уже есть! Читайте книги, смотрите фильмы, которые помогают вам легко войти в желаемое состояние. Отмечайте и празднуйте моменты эмоций, которые вы хотите чаще испытывать в своей жизни.
Если вы будете делать маленькие шаги каждый день, постепенно наращивая обороты, это неминуемо приведет к результату. Если просто примете бесповоротное решение двигаться дальше во что бы то ни стало, всегда найдете творческие решения и силы.

Продолжайте движение столько, сколько нужно! Никто точно не может сказать, когда наступит час Х. Ваша задача просто продолжать! И в какой-то момент вы заметите, что уже отпустили болезненное прошлое, и уверенным шагом заходите в реку нового счастья.
© Виктория Петрук. 2017